睡眠障害を放置するとどうなる？頭痛・不調の原因に

睡眠障害を放っておくと、どうなる？

「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」
そんな睡眠の悩みを抱えたまま、なんとなく過ごしていませんか？

睡眠障害は単なる「寝不足」ではありません。放置すると、以下のようなさまざまな問題を引き起こす可能性があります。

☑慢性的な頭痛や肩こり

☑集中力・記憶力の低下

☑免疫力の低下による体調不良

☑自律神経の乱れによるイライラ・不安感

☑うつ症状の悪化

特に慢性頭痛との関係は深く、実際に当院でも「頭痛の原因が実は睡眠にあった」というケースが多く見られます。

睡眠の質が頭痛を左右する
脳と体を休める睡眠が不十分だと、神経系に負担がかかり、血管性頭痛や緊張型頭痛を引き起こしやすくなります。
「眠れているつもりでも、質が悪い」「寝つきが悪い・中途覚醒がある」などの状態が続くと、頭痛が慢性化してしまうのです。

✊当院の『頭痛睡眠改善療法』とは？
当院では、頭痛と睡眠障害を総合的に捉え、
**「頭痛睡眠改善療法」**という独自のアプローチを行っています。

この療法は以下の要素を組み合わせた、オーダーメイドの改善プログラムです。

睡眠リズムのチェックと調整

自律神経の安定を目指した施術（例：整体・鍼灸など）

頭痛のタイプ別に合わせた治療

必要に応じた生活習慣指導（食事・入浴・運動）

薬に頼らず、自然な形で「眠れる体・頭痛のない体」へと導きます。

睡眠と頭痛、どちらもあきらめないで
「年齢のせい」「ストレスのせい」と思い込んでいる不調、
実は「睡眠の質」を見直すことで改善できるかもしれません。

頭痛や睡眠にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
当院の『頭痛睡眠改善療法』で、あなたの快眠と快調をサポートいたします。

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はぴねす鍼灸整骨院西宮2号院
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