冷房病と睡眠トラブル💤

夏でも「冷え」で体調不良？
猛暑が続く中、室内のエアコンが欠かせない季節になりました。
しかし長時間の冷房による「冷房病（クーラー病）」で、体調を崩す方が増えています。

こんな症状はありませんか？
朝起きても疲れが取れない

✅夜中に目が覚める

✅首・肩のコリがひどくなった

✅頭痛やめまいがする

✅手足が冷えてだるい

冷房病は、自律神経が乱れることで血流が悪くなり、これらの不調が起こります。
特に睡眠の質が落ちることで、慢性的な疲れやだるさに繋がってしまうことも。

自分でできる冷房対策
・お腹や足首などを冷やさないようにする（腹巻き・レッグウォーマーなど）
・冷風が直接当たらないように風向きを調整する
・寝具は「冷感すぎるもの」は避けて、自然な通気性のあるものを使う
・シャワーだけでなく、湯船にゆっくり浸かる日を設ける

「冷えを避ける」だけでなく、「整える」ことが大切です。

💤当院では冷房による不調に特化した施術をご用意しています
夏特有の「頭痛」や「睡眠の質の低下」に着目した《頭痛睡眠整体》を行っています。

是非ご相談ください。この暑い夏を乗り切りましょう！！

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御予約承っております‼️
はぴねす鍼灸整骨院西宮2号院
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